08 septembre 2008
Dix conseils
''Le bon moment pour se détendre, c'est quand on n'en a pas le temps''
Sydney Harris.
Avec le retour des classes, je me retrouve à nouveau face au même problème.. :
Comment gérer mon stress, comment arrêter la procrastination, comment réduire mon anxiété, comment arriver à tout rendre en temps et en heures, bref ce genre de questions qui occupent perpétuellement l'esprit des étudiants. J'ai donc décidé de faire une liste des éléments importants pour une réussite en tout genre, où du moins, pour diminuer les effets du stress, un des mals de notre temps que je ne connais que trop bien.
1-Bien s'alimenter
2-Améliorer sa posture
3-Faire de l'exercice tous les jours, 30 minutes au moins
4-Dormir suffisament
5-Savoir respirer adéquatement
6-Méditation
7-Être positive
8-Formuler des affirmations positives ''Tous les jours, à tous les points de vue, je vais de mieux en mieux.''
9-Vivre le moment présent
10-Étaler au grand jour les pensées anxiogènes.
C'est déjà un bon début ! Allons, courage !
Plage de Marseille..quelle soirée magnifique!
Commentaires
et bien!
quel programme! en ce qui me concerne, je ne respecte à peu près que le point 4, quoique!! c'est un début :D
je te souhaites bon courage dans ta quète de perfectibilité :)
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